Yoga, Avspänning, Meditation, Andningstekniker, Yoga Nidra, Föredrag, Kirtan, Natur, Stillhet, Tystnad

Förra årets Spanien retreat blev en succé! Eftersom Samata har flyttat till Indien samarbetar jag i år med Laila Blodau som driver Inre Stillhet Stockholm. Denna retreat passar utmärkt både för dig som inte gjort yoga förut och för dig som redan praktiserar yoga.

Retreaten börjar torsdagen den 30 augusti kl. 18.00 och slutar torsdagen den 6 september ca 10.00.

Kurskostnaden är 6500 kronor. Anmälningsavgiften är 2000 kronor. Priset inkluderar kost och logi under en veckan.

Vi kommer att hålla till på charmiga landsbygdshotellet El Molino del Rio, Caravaca de la Cruz, Spanien. Flyger dit gör du billigast till Alicante. Norwegian flyger direkt från Köpenhamn. Från Stockholm går flyget via Oslo eller Köpenhamn.Från Alicante är det 1.5 timmes bilfärd till retreatcentret. Om många kommer samtidigt organiserar vi hämtning till självkostnadspris.

Yogalärare på yogaretreaten är Anna McPherson och Laila Blodau.

Detta är ett exempel på hur en dag kan  se ut:

• 6.30-8.45 Tratak (koncentrationsövning), yoga, andningsövningar
• 9.00-9.45  Vegetarisk, ekologisk frukost
• 9.45-12.00 Ledig tid för tex promenad i de vackra omgivningarna
• 12.00-13.00 Yoga Nidra (meditativ djupavspänning), meditation
• 13.15-14.00 Vegetarisk, ekologisk lunch
• 14.00-17.00 Ledig tid för tex promenad i de vackra omgivningarna
• 17.00-18.45 Yoga, andningsövningar
• 19.00-19.45 Vegetarisk, ekologisk kvällsmat
• 20.30-21.00 Chanting, satsang, kirtan, föredrag

Har du frågor? Kontakta Anna

Anmälan sker till Anna

Välkomna!

Anna och Laila